在親密關系的領域中出現的嶄新挑戰就是要找到相愛的時間。

找到時間去發展愛情、傳遞愛情、表達愛情，甚至是做愛。

某些過去被認為是理所當然的資源，比如時間、明確的交流途徑、能力以及注意力等，現在已經很貧乏了，如果持續下去，愛情就會死亡。

你忍耐了越多的破碎對話，你就越缺乏尋求和另一個人接觸的傾向。

在愛情中，越是不能長時間表達和分享，就會變得越平淡。對愛情的表達越受挫，人們就越不愿意去表達它們。

親密感需要的遠遠多于一錘定音，它需要不受干擾的時光、不被分割的注意力以及固守不變的承諾。

你可以使用一些非常簡單的方法去對抗生活中的分心力量。

1.對問題有清楚的認識。

氡之所以非常危險，正是因為它無色無味。分心之所以非常危險，正是因為它無處不在，卻又不為人知。所以，要記得給它命名——分心力量。

2.確定你的環境中可利用的資源。

對氡，你要使用探測器去看看它的影響有多大。對分心，你要把自己當成一個探測器。當你度過一天，注意一下計劃外最主要的干擾是什么。電子化設備在很多人的生活中都排在干擾項的首位，對此，最簡單的辦法就是把它們關掉。當然，別把它們扔掉，要學會選擇性地使用它們。

請別斷言這是不可能的。雖然做起來很困難，但并非不可能。學會對電子設備的限制使用，就像學會控制你的暴食癥、酒精依賴，或是任何其他潛在的強迫行為一樣。

在當今世界，對成功的戀愛關系來說，學會控制使用電子設備是具有獨特意義的一門新課。

3.重新建立談話模式。

不要再繼續網上沖浪，或是從事某些不用大腦的電子活動了，試著和你的另一半聊聊天。聊天很有意思，可以起到放松的作用，也可以是做愛前的前戲，但如果你們總不聊天，關系就會破裂。

4.設定界限。

我們這個時代最獨特的成就之一就是完全消除了時空的界限。工作是永遠干不完的。它可以，而且確實是一直持續的，每天24小時，每周7天，一年365天，但是沒有什么人的大腦能保持這個模式一直運轉。因此，這就是個體要根據自己的選擇設定界限的時候了。不過，你必須設定這個界限，否則，就像前面提過的，按照現代生活的法則，你的時間會被全部奪走。

電子設備消除了時空界限，使曖昧和外遇比歷史上任何時候都更容易發生。性成癮問題正在快速增長，保守估計大約3%~6%的成年男性都受到性成癮或強迫性性行為的困擾。庫茲馬和布萊克在2008年將其定義為“由不恰當的或過多的性認知或性行為導致在某個或多個生活領域出現主觀痛苦和損傷”?？紤]到人們都不愿意主動報告這種問題，所以實際發生率應該高于這個數字。

網絡、短信、手機帶來的可能性，極大地增長了人類養成不良的強迫性性習慣的危險，尤其是對男性而言。

當然，這并不意味著我們都得遠離電子設備，就像不能因為汽車會導致交通事故我們就不開車一樣。然而，這確實意味著，我們應該嚴肅認真地面對這種危險，并且要學會使用相應的救助辦法。

5.學會對好想法、好人、好工作說“不”。

現代生活最偉大的特點之一就是機會的多樣性。從信息到人到想法，很多對我們來說都是可以立刻利用的，但是，和苦難一樣，你也可能擁有太多的好事了。如果你不能學會對某些好機會說“不”，你的人生就會被這些好機會撐爆，而它們就會變成野葛一樣的植物，吸走所有好的和重要的東西。