一個(gè)內(nèi)容把你的感情焦慮通通解決掉！

一個(gè)信息能夠解決你的情感焦慮！

當(dāng)我們遇到自己喜歡的人時(shí)，常常會(huì)感到擔(dān)心失去，這是很正常的。然而，如果擔(dān)憂(yōu)過(guò)度，就會(huì)出現(xiàn)所謂的情感焦慮癥。情感焦慮癥指的是一種恐懼和擔(dān)憂(yōu)的心理狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致人們進(jìn)行無(wú)休止的胡思亂想。這個(gè)視頻教導(dǎo)如何正確應(yīng)對(duì)情感困擾中的焦慮。

首先，找到焦慮的來(lái)源

找到了根源，你就能明白焦慮為何產(chǎn)生。而知道了這些，才能正確地提出解決方案，從根本處下手是最治本的方法！

第二，和對(duì)方積極溝通

大部分情感焦慮的問(wèn)題是由于自己的思維方式和對(duì)方的不恰當(dāng)行為引起的。可能你對(duì)他有誤解，或者他的行為造成了你的不理解。在這種前提下，你們就應(yīng)該做好相對(duì)應(yīng)的溝通，解除誤會(huì)。此外，如果你的情緒焦慮已經(jīng)對(duì)你們的關(guān)系造成了一定的問(wèn)題，通過(guò)必要的交流，你可以減少他對(duì)你的不滿(mǎn)，并尋求解決情緒焦慮的方法。

（情感困惑加導(dǎo)師\/信 fengai667，一對(duì)一免費(fèi)分析）

第三，多接受正面積極的東西

要接納一些積極向上的正能量，要明白在愛(ài)情中，背叛和傷害只是很少的一部分，而真善美則占據(jù)了絕大多數(shù)。

第四點(diǎn)，使自己保持冷靜。

設(shè)想一下你現(xiàn)在內(nèi)心十分焦躁，根本沒(méi)有辦法正常思考。就算是在平常的情況下，你都有可能因?yàn)榕袛嗍д`而做出錯(cuò)誤的決定，更何況此時(shí)你處在焦慮癥的狀態(tài)之中呢？

如果你不能保持冷靜，你所做出的決定可能會(huì)給你留下終生的痛苦。所以說(shuō)，當(dāng)我們感到焦慮時(shí)，應(yīng)該與他人保持距離，爭(zhēng)取更多的獨(dú)處時(shí)間，給自己留出足夠的空間和時(shí)間，以平靜思維。