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在生活中，陷入憂郁情緒會(huì)給人造成不小的麻煩，這會(huì)致使人消極度日，影響心理甚至是身體的健康。我們除了可以依靠心理咨詢來(lái)調(diào)整之外，平時(shí)也要注意做好心靈的“保健”，保持健康的心理狀態(tài)。心理咨詢專家以下有十種建議：1. 給自己多一點(diǎn)愛(ài)愛(ài)護(hù)、尊重、認(rèn)同自己。2. 分散…
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