在嘗試任何合作之前，都需要先緩解前任的抵觸情緒。

許多人在嘗試修復(fù)感情時(shí)，常常會(huì)面臨一個(gè)難題：分手后對(duì)方變得不愿意與我接觸，極其排斥和抗拒我，總是躲開(kāi)我，甚至對(duì)短信都感到反感，那么這樣的前任怎么可能重新和好呢？

其實(shí)很多時(shí)候我們想去建立一個(gè)有舒適感和吸引力的過(guò)程中，如果前任對(duì)我們有抵觸情緒，對(duì)我們的復(fù)合來(lái)說(shuō)其實(shí)是非常不利的。那接下來(lái)我說(shuō)的這四個(gè)點(diǎn)是干貨。如果你能照著做，不說(shuō)你們?cè)貜?fù)合，起碼你倆的關(guān)系也會(huì)來(lái)個(gè)突飛猛進(jìn)。

（情感困惑加導(dǎo)師\/信 fengai667，一對(duì)一免費(fèi)分析）

首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要將自己視為感情中的受害者。除非面對(duì)出軌、家暴、冷暴力，或者其他惡劣的生活習(xí)性導(dǎo)致分手，否則每一次分手，雙方都或多或少會(huì)有各自的原因。不要把感情失敗都?xì)w咎于前任，我最忌諱的是那些帶著怨氣、不甘心的人。他們一邊抱怨前任對(duì)自己不好，說(shuō)自己為對(duì)方付出了很多，但當(dāng)我建議他們放下時(shí)，他們卻選擇保持沉默，最后還說(shuō)：“我放不下他，我還是很愛(ài)他。”

我就想問(wèn)問(wèn)啊，那你喜歡他，你干嘛還要折磨自己呢？又去折磨你的前任呢？其實(shí)你們自己心里也有數(shù)，就是我希望你們一定要明白啊，這段感情失敗了，你們雙方都是有責(zé)任的，你的心態(tài)好，你才有利于挽回。如果你的心態(tài)不好，那還是趁早放棄，及時(shí)止損。

第二點(diǎn)就是：如果你和你的前任還能夠去溝通，那就不要每次跟他溝通都是提一些感情的事，或者說(shuō)提一些負(fù)面情緒負(fù)能量的事情，我很頭疼的就是你們發(fā)我后臺(tái)的一些聊天截圖：說(shuō)什么。

你之前對(duì)我那么好，為什么現(xiàn)在不愿意對(duì)我好了？

我改都改了，你還有什么不滿(mǎn)意的？

分都分了，你說(shuō)這些廢話(huà)有什么意思呢？沒(méi)有必要啊，請(qǐng)不要道德綁架。分手之后你過(guò)得好不好都是你的原因，不要去扯這些感情的事，更不要去扯那些沒(méi)有必要的事兒，扯個(gè)一兩次可能會(huì)讓他覺(jué)得內(nèi)疚或者可憐你，扯多了只會(huì)讓他覺(jué)得又煩躁又壓抑，馬上給你拉黑刪除。

第三個(gè)點(diǎn)就是不要一直去糾結(jié)你們分手的原因，在很多人的固有觀念中啊：我要去找我的前任，就是要等到我的前任原諒了我，我才能夠去復(fù)合，才能夠去和好。

我之前做的不好，我現(xiàn)在知道了，我改了，你原諒我吧。

跟你們說(shuō)啊，這真的沒(méi)有用的，挽回其實(shí)就是一個(gè)修復(fù)的過(guò)程，隨著時(shí)間的推移，淡化你們之間的分手原因，你在這一直提那些讓他不開(kāi)心的事，你不就是讓他在腦中不斷的回想嗎？你還怎么讓他去淡化？

而且你們還要明白一點(diǎn)啊，原諒你和你道歉的次數(shù)多少，和你道歉的態(tài)度好不好，完全沒(méi)有任何關(guān)系的。只有當(dāng)對(duì)方看到你變化之后，才會(huì)原諒你并接納你。看到你能不能意識(shí)到之前的錯(cuò)誤，并做出相應(yīng)的改變。

第四個(gè)要點(diǎn)是，在發(fā)送消息時(shí)，一定要避免發(fā)太長(zhǎng)的語(yǔ)音消息或長(zhǎng)篇大論，應(yīng)該簡(jiǎn)短一些，就事論事。比如，我在后臺(tái)留言時(shí)，看到你們連續(xù)給我發(fā)了五六條長(zhǎng)達(dá)60秒的語(yǔ)音消息，我就感到很頭疼，更何況是你的前任呢？他會(huì)認(rèn)為你很煩躁，也會(huì)覺(jué)得你需要感太強(qiáng)烈了。

我說(shuō)了這么多，不管你們能不能聽(tīng)進(jìn)去，你們一定要記住一個(gè)點(diǎn)，降低前任對(duì)你的基礎(chǔ)情緒是非常重要的，你的前任只會(huì)對(duì)人不對(duì)事，你做的再多，你做的再優(yōu)秀，你變得再好，沒(méi)有用，他不認(rèn)可你這個(gè)人，那你所做的一切都沒(méi)有用，懂了嗎？