突然不愛(ài)了怎么辦？盤(pán)點(diǎn)七大坦承方法和話(huà)術(shù)，好聚好散避免對(duì)方太受傷

愛(ài)情本來(lái)就是要你情我愿，如果有任何一方是被強(qiáng)迫的，那便不是真正的愛(ài)了～愛(ài)情很難做永遠(yuǎn)的承諾，對(duì)方或許很真心，但有時(shí)候不愛(ài)了也沒(méi)有辦法去改變這個(gè)事實(shí)，這時(shí)候就需要來(lái)學(xué)一學(xué)說(shuō)話(huà)的技巧了！好好的與對(duì)方道別，坦承真實(shí)的內(nèi)心情感，避免對(duì)方太受傷，讓雙方都好聚好散吧～

一、找到感情結(jié)束的證明

在感情中有摩擦都是很平常的，但如果頻率太頻繁就代表之間真的存在著很大的問(wèn)題需要改變，或許是壓力造成之間的沖突。但如果你發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)沒(méi)辦法再繼續(xù)支撐這段感情，已經(jīng)不相信他了，那就代表該去結(jié)束它。

二、找一個(gè)好時(shí)機(jī)

和平分手很大的關(guān)鍵在于好時(shí)機(jī)，你必須讓另一半知道你有很重要正經(jīng)的事要說(shuō)，不要在吵架時(shí)直接談分手，選一個(gè)雙方都冷靜、清醒、旁邊沒(méi)有干擾的地方，以「我最近過(guò)的不是很開(kāi)心」、「我覺(jué)得我們最近的互動(dòng)感覺(jué)不是很好」、「我發(fā)現(xiàn)我們之間似乎有一些問(wèn)題需要改變」來(lái)開(kāi)啟談話(huà)，可以讓雙方平靜且比較柔和的講出真心話(huà)。

三、分手要當(dāng)面談

感情上的問(wèn)題，付出跟獲得并不成正比，你付出越多不代表會(huì)越幸福，當(dāng)感情結(jié)束時(shí)，當(dāng)面談是為了可以溝通清楚，讓兩人達(dá)到相同共識(shí)避免后續(xù)造成問(wèn)題；其次是給予對(duì)方尊重，并切清楚的表達(dá)與理解彼此最真實(shí)的想法與感受。

四、坦誠(chéng)面對(duì)彼此

在提分手理由時(shí)，理由總是千奇百怪，可能是你移情別戀了、也可能覺(jué)得他雖然沒(méi)做錯(cuò)什么但兩個(gè)人不適合，就是單純不想在一起了。其實(shí)分手沒(méi)有分對(duì)錯(cuò)，只有你對(duì)他是否真誠(chéng)，愿意告訴他你最真實(shí)的想法，而不是隨便拿一個(gè)理由搪塞Ex.「我累了不想再繼續(xù)」「我們不適合，分手是最好的選擇」，請(qǐng)拿出你對(duì)這件事的重視與對(duì)另一半的尊重，不要因?yàn)槊孀訂?wèn)題，或是自己膽怯而不敢跟對(duì)方說(shuō)實(shí)話(huà)，反而會(huì)讓情況變?cè)愕摹?/span>

五、用正面的語(yǔ)氣

分手最忌諱指責(zé)，雖然會(huì)萌生分手念頭，雙方都要承擔(dān)一些責(zé)任，但既然選擇結(jié)束一段關(guān)系，用誠(chéng)實(shí)?體貼卻直接的方式說(shuō)明，表示自己的遺憾也盡量避免推卸責(zé)任與指責(zé)，不要增生怒氣與仇恨。

六、讓對(duì)方冷靜

可以試著表達(dá)：我自己需要調(diào)整對(duì)彼此關(guān)系的態(tài)度。帶出你的感受也避免讓對(duì)方覺(jué)得你過(guò)于批判，提出找不到我們之間的連結(jié)等話(huà)語(yǔ)可以減少情緒上的刺激。你的另一半不太可能會(huì)有跟你一模一樣的情緒，在你提出分手前，可能已經(jīng)經(jīng)過(guò)了反覆思考演練，但對(duì)方卻處在于毫無(wú)防備狀態(tài)，或許需要一點(diǎn)時(shí)間平復(fù)心情，在提分手時(shí)，站在對(duì)方的立場(chǎng)想一想，表達(dá)出自己也很不想讓他受傷的情緒，提分手前也是經(jīng)過(guò)很深的思考，不是一時(shí)沖動(dòng)隨便賭氣提，說(shuō)不定能讓他諒解、理解你做的這個(gè)決定。

七、給雙方空間時(shí)間

分手后，也要給予彼此一些空間時(shí)間，如果太快的馬上成為朋友，你很容易會(huì)對(duì)他還有內(nèi)疚，因?yàn)樗窒萑胱载?zé)或復(fù)雜的情緒中呢。分手后第一件要做的就是好好照顧自己，可以和好朋友聊聊分手的情況，請(qǐng)他們不要偏袒任何一方的來(lái)分析看看這次的情況，從客觀的角度更了解這次愛(ài)情中出現(xiàn)的問(wèn)題，也更清楚知道自己想要什么。

談分手是很需要強(qiáng)大心理的事情，一不小心很可能情緒激動(dòng)或破防，提前先做好分手的準(zhǔn)備與功課，建立良好理性的態(tài)度，讓雙方的情緒狀態(tài)都保持理智冷靜，才能把失控的概率降至最低，避免讓原本聽(tīng)到分手已經(jīng)脆弱的心靈更加受到傷害～