在有效的斷聯期間，你的心態發生了以下的三種變化。

第一，認清你們已經分手的現實，不管說你們曾經有多么的愛，你們現在已經分手了。分手糾纏其實是一種比較自私的行為，因為你只想知道你的需求，不斷的滿足自己想要復合的一個需求。但是你卻忽略了對方此刻想要分開的需求，只有滿足對方的需求，他才能夠回頭想到你的需求。所以說我讓你們現在做的就是從心里面認識到你們現在已經分手了，再多的糾纏也沒有用的事實。

第二個，分手之后，我們通常會把自己搞得垂頭喪氣，烏煙瘴氣的。如果說你現在去照照鏡子，你可能那連鏡子里面的自己都不會喜歡，那怎么會有別人喜歡上你？所以說在挽回前任之前，我們要先挽回我們自己分手其實并不是一件壞事，它可以讓你有機會遇到更好的自己。你也可以用這個時間來好好的愛自己，在斷聯期間好好的去思考如何學習和如何成長，去提升，讓自己變得越來越有價值。

三、好的心態利用這段時間，讓自己慢慢的平靜下來，客觀的去看看你們之間的關系，想清楚你是不是真的愛他。還是說你已經習慣了，又或者是不甘心，這樣的話，你可以用一個全新的心態去面對它，把它看作你身邊的一個老朋友。到時候復聯的時候，對方才能夠放下心防去重新接納你。如果說沒有養成一個良好的心態，你們在見面的時候聊在幼時之前分手的那些話題，這個時候就會讓他覺得跟分手之前的你沒有什么兩樣。當我們真正做到以上的三件事情的時候，才叫做真正的有效斷聯。那么斷聯多少時間后可以進行復聯？