第一，你要學會拒絕，一味的糾纏，避免錯誤的挽回方式。其實不管是男生還是女生，在一段感情結束之后，會有一些人會立刻選擇提出道歉。這種行為常常表現了線上的消息輪番轟炸或者是線下的人苦苦等候。如果對方同意了還好，但如果對方很絕情，你這種方式只會讓他覺得你很掉價。就算是對方一時接受，你也只是做了道歉，而不是真正的去改變這個矛盾，難保你們不會有沖突幅度。 你要明白，因為一旦你們走到分手這一步，大部分都會說明在你們之間必然存在著某種長期積壓的矛盾，一味的去道歉，其實只會把你們彼此推的越來越遠。你會想怎么對方如此絕情，一點也不聽你解釋。他會想，怎么你還在一直糾纏，所以分手后你最好要先學會拒絕糾纏。

第二，適當的斷聯，降低彼此的這個火藥味。如果一個人不是出于戲弄你的心靈，一旦他選擇了分手，那么他必定是經過一番深思熟慮的。如果你們真心愛你，那么在你們分手之后，腦海中多半是對對方有留戀的。這個時候需要你短時間安靜下來，給對方一個緩沖的時間，也給自己一個緩沖的時間，讓對方好好的去衡量一下這段感情他是不是真的就想斷開了。讓你自己去反思一下，到底在你的感情中出現了什么問題。而且從分手角度來看，短時間的斷聯會讓對方產生你已經放棄了不斷改進，并有了自己好好生活的一個判斷。這也能讓你從卑微祈求對方和好姿態變為平等姿態。人是會看低，過于卑微的人，這樣的你只會讓他覺得分手是明智的選擇。

第三，提升自己，換來更多的可能性。挽回的核心是做出改變，這種改變是為了你自己，而不是為了他。 很多人一提到改變會不知道從何下手，大到人生改變，小到朋友圈的心理，他們或許有用，但你們要首先要做的是回到問題的本身，反省你們之間的矛盾，真正在意你的那個人，如果你真心考慮到這個問題，在這個問題上有了改變，他是會第一時間發現出來的。 核心矛盾不解決，不做出改變，長期沒有保障，人可以選擇一個各方面都不突出的人在一起。在絕對不會選擇一個有著無法忍受缺點的人在一起。我們挽回重中之重，永遠是反思你們的矛盾，然后改變它的事。