正確挽回一段分手關(guān)系的步驟是相互理解和支持的積極做法。下面是一些累積失望型累分手的正確步驟：

如果分手后她對你失望又冷漠，態(tài)度表現(xiàn)的越來越絕情，甚至對你說我們真的回不去了，你放過我吧之類的話，那我首先要恭喜你，這種感情是值得拯救的，而且和好后的感情甚至比之前更加穩(wěn)固。她絕情的原因恰恰表明了她曾經(jīng)深愛過，曾經(jīng)期望過很多，而現(xiàn)在的失望也同樣巨大。所以這時候你切記盲目斷聯(lián)，更不能卑微求和。小作文你抓不住問題的重點(diǎn)，只能讓前任對你更加失望，最后徹底結(jié)束。那怎么辦？我整理出了三個步驟，清晰明了，點(diǎn)贊收藏一下，以防限流后找不到。

首先，需要理解對方的心理狀態(tài)，找到導(dǎo)致他們感到失望的原因。

失望的分手也可以稱為強(qiáng)制的分手。強(qiáng)迫性分手屬于焦慮障礙的一種，她在這段感情中感到失望，感到?jīng)]有安全感，感到疲憊感，她就會產(chǎn)生焦慮和痛苦，這種感覺好像沒有盡頭，也沒有辦法，最后只能選擇離開。其實(shí)分手后的導(dǎo)火線只是壓死駱駝的最后一根稻草，你不要局限于這樣一個原因，而是要通關(guān)全局，認(rèn)真找出對方積累的所有失望點(diǎn)，可能是一個方面的反復(fù)累積，也可能是多個方面的疊加累積，你精準(zhǔn)的找到問題是你成功的第一步。

（情感困惑加導(dǎo)師\/信 fengai667，一對一免費(fèi)分析）

第二，針對性的展示自我。

你需要根據(jù)你梳理出來的對方失望的原因，針對性的由內(nèi)而外的展現(xiàn)，內(nèi)外兼?zhèn)涞恼故荆庠诘木褪侵庇^的展示，要有沖擊力，不要著眼于什么衣服、發(fā)型、社交等一些這樣的基本變化，最好伴隨著一些難度更大的轉(zhuǎn)變，比如說是減肥、健身、興趣愛好、專業(yè)技能，這你要拿出實(shí)際的成績才有沖擊力。內(nèi)在的展示就是針對問題點(diǎn)的展示，也可以通過聊天，如果對方不愿意和你溝通。

你其實(shí)可以退一步，以朋友的身份切入，其實(shí)主要目的就是讓她感受到你的變化，思想的變化，情緒的變化，行為習(xí)慣的變化。

最后一步就是把握時機(jī)，通過一次約會，甚至是一次聊天完成復(fù)合。你需要注意的是你要把握住這個準(zhǔn)確的時機(jī)，掌握好度，其實(shí)方法很多人都會，就是度的把握，時機(jī)的把握，因?yàn)槊總€人的情況是不一樣的，這個度當(dāng)然也是不一樣的，那如果你覺得在這方面把握不好，你可以和我來聊聊。失望分手的這些問題是常有的，往往失望越多，挽回的周期就越長。失望性分手和其她的分手還不太一樣，所以我不建議你用太多的技巧，真心和真誠才是你最有力的武器。